냉방병 건강수칙 알아보기 여름철마다 반복되는 두통, 기침, 나른함…혹시 그냥 감기라고 넘기고 계셨나요?그 증상, ‘냉방병’일 수 있습니다.냉방병이란?에어컨 등 인공 냉방에 장시간 노출되어 체온 조절과 자율신경계 균형이 깨지면서 나타나는 증상을 말합니다.실내외 온도 차가 클수록 위험성이 높아지고, 초기 증상은 감기와 매우 유사해 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.냉방병 주요 증상반복되는 두통과 피로감기침, 인후통, 콧물 등 감기 유사 증상소화불량, 복통손발이 차가운 느낌, 근육통수면장애, 무기력감냉방병 원인실내외 온도 차 5~10도 이상 유지직접적인 냉기 노출 (에어컨 바람 방향에 장시간 노출)환기 부족으로 인한 공기 순환 장애면역력 저하, 스트레스, 수면 부족 등과 복합 작용예방법실내외 온도 차 5도 이내 ..

문화비 소득공제 신청하기 📚 2025 연말정산, 문화비 소득공제 놓치지 마세요! 책을 사고, 공연을 보고, 영화 한 편을 감상하면서도 “이게 소득공제 대상일까?” 고민되셨다면, 이제는 ‘문화비 소득공제 누리집’을 제대로 활용할 때입니다. 많은 분들이 문화비 소득공제 제도는 알고 있지만, 어떻게 신청해야 할지 몰라 매년 혜택을 놓치는 경우가 많습니다.문화비 소득공제란?총급여 7천만 원 이하 근로자가도서, 공연, 박물관·미술관 입장료 등 **‘문화비’ 사용액의 30%**를연말정산 시 추가 공제 받을 수 있는 제도입니다.신용카드 공제 한도 외 100만 원까지 별도 공제 가능!신청 방법 – 문화비 소득공제 누리집 사용법‘문화비 소득공제 누리집’ 접속→ 포털 검색 또는 https://www.culture.go...

민생회복지원금 신청하기 최근 물가 상승으로 생필품·공과금 부담이 커진 가운데, 정부의 직접적인 생활 지원이 그 어느 때보다 절실한 상황입니다. 이에 따라 2025년 이재명 정부는 경제적 어려움을 겪는 국민을 위해 ‘민생회복지원금(차상위계층 대상)’ 정책을 새롭게 시행합니다.민생회복지원금 차상위계층 지원 핵심 요약대상: 중위소득 50~60% 이하 차상위계층(기초생활수급자 제외, 복지 사각지대에 있던 가구 중심)지원금: 1인당 최대 30만~50만 원 현금 또는 지역화폐 지급용도: 생계비, 공과금, 교육비, 의료비 등 자유롭게 사용 가능자격 요건가구 소득이 기준 중위소득의 50~60% 이하재산 요건 충족 (지자체 기준 상이)기초생활수급자 또는 타 복지금 수급 중복 제외 가능성 있음 → 지자체 확인 필요신청 방..

나에게 맞는 임테기 알아보기 생리 예정일이 다가오는데 몸이 평소와 다르다?"혹시 임신일까?"라는 생각이 스쳐간다면, 임신테스트기(임테기) 사용 시기와 판독법이 정말 중요합니다. 특히 첫 경험이라면 언제, 어떻게 사용해야 할지 막막할 수 있죠.너무 이른 시기엔 임신인데도 음성이 나올 수 있고, 흐릿한 한 줄을 보고 괜히 기대하거나 실망하기도 합니다.임신테스트기 정확히 사용하는 법일반 임테기:생리 예정일로부터 1일~3일 후 사용이 가장 정확아침 첫 소변이 hCG 농도가 높아 정확도 ↑얼리 임테기 (조기 진단용)생리 예정일 3~5일 전부터 사용 가능다만 정확도는 일반 임테기보다 조금 낮을 수 있음착상혈과 생리 구분법착상혈은 보통 소량의 분홍색·갈색 출혈생리처럼 진하게 흐르지 않고 1~2일 이내 멎음임테기 판독..