갱년기 자기진단 체크하기 갱년기 자연요법 치료하기 갱년기 증상 알아보기 갱년기는 중년 여성과 남성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화입니다. 하지만 개인마다 증상의 정도와 반응이 다르므로 적절한 관리가 중요합니다. ✅ 갱년기의 주요 증상 신체 변화 : 안면홍조, 발한, 불면증, 관절통, 골다공증 위험 증가정신적 변화 : 우울감, 불안, 감정 기복, 기억력 저하호르몬 변화 : 여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소✅ 갱년기 방치 시 위험 갱년기는 단순한 "일시적인 증상"이 아닙니다.제때 관리하지 않으면 만성 질환(골다공증, 심혈관 질환) 및 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. ✅ 갱년기 관리 및 치료 방법자가진단 테스트로 현재 상태 확인 필요 시 호르몬 치료 및 건강검진 받기 영양제 및..