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2025년 기록적인 폭염, 생명을 위협하는 온열 질환! 지금 꼭 알아두세요
올여름, 서울을 비롯한 전국 곳곳에서 35도 이상 폭염 경보가 연일 이어지고 있습니다.
이런 날씨 속에서 두통, 어지럼증, 근육 경련, 의식 저하 등의 증상이 나타난다면, 단순 피로가 아닌 '온열 질환'의 초기 신호일 수 있습니다.
온열 질환이란?
고온 환경에 오래 노출되면서 체온 조절 기능이 망가져 발생하는 질병입니다.
초기에는 가볍게 느껴질 수 있지만, 대처가 늦어지면 열사병으로 악화되어 생명까지 위협할 수 있습니다.
대표적인 온열 질환 증상
질환 종류 주요 증상 위험도
| 열탈진 | 과도한 땀, 근육 경련, 피로, 구토 | 중간 |
| 열사병 | 땀이 멈추고 피부가 건조해짐, 40℃ 이상 고열, 의식 혼미 | 위험 (응급상황) |
| 열경련 | 팔, 다리 근육이 저리고 떨림 | 경미하지만 반복 가능 |
| 열실신 | 어지럼증, 순간적 실신 | 고령자 주의 필요 |
온열 질환 응급 대처법
- 즉시 서늘한 장소로 이동
- 옷을 느슨하게 풀고, 피부를 식히기
- 물수건, 부채, 선풍기 활용
- 수분 섭취
- 생수, 전해질 음료 추천 / 카페인·알코올 음료는 금지
- 증상이 지속되면 119 또는 응급실 방문
- 특히 열사병은 1분 1초가 중요
예방 수칙
- 오전 11시~오후 4시 야외 활동 피하기
- 1~2시간마다 물 1컵 이상 섭취
- 모자, 양산, 자외선 차단제 필수
- 실내에서도 선풍기·에어컨 적절히 사용 & 환기 병행
온열 질환은 예방과 초기에 알맞은 대처만으로 충분히 피할 수 있는 질병입니다.
단순한 더위라고 방심하지 마시고, 체온 변화와 몸의 신호를 민감하게 살피세요.
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